Klasyczny masaż sportowy po treningu doskonale wpływa na regenerację Każdy trening to wyzwanie dla organizmu, który podany ogromnemu wysiłkowi musi się zregenerować. Proces regeneracji po…
Czas wziąć się za siebie! Zadbaj o swój wygląd, popraw kondycję fizyczną, zlikwiduj cellulit i zrzuć zbędne kilogramy Zajęcia z trenerami z GRUPY SilFit to…
Ćwiczysz na siłowni już któryś miesiąc z rzędu a waga ciągle stoi w miejscu? TAK NIE MUSI BYĆ! Trening i odpowiednia dieta to klucz do…
Ćwiczenia z piłką (Body ball) na poprawę ogólnej kondycji ruchowej Modelowanie sylwetki, wzmocnienie napięcia mięśniowego i siły mięśniowej jest osiągalne poprzez ćwiczenia z piłką. Dużą,…
Bardzo często pytacie się nas jak podnieść więcej podczas wyciskania sztangi na ławce prostej? Aby poprawić rekordy na klatę potrzebujesz: -odpowiedniego planu treningowego -dobrze zbilansowanej…
