Czas wziąć się za siebie! Zadbaj o swój wygląd, popraw kondycję fizyczną, zlikwiduj cellulit i zrzuć zbędne kilogramy Zajęcia z trenerami z GRUPY SilFit to…
Ćwiczysz na siłowni już któryś miesiąc z rzędu a waga ciągle stoi w miejscu? TAK NIE MUSI BYĆ! Trening i odpowiednia dieta to klucz do…
Ćwiczenia z piłką (Body ball) na poprawę ogólnej kondycji ruchowej Modelowanie sylwetki, wzmocnienie napięcia mięśniowego i siły mięśniowej jest osiągalne poprzez ćwiczenia z piłką. Dużą,…
Bardzo często pytacie się nas jak podnieść więcej podczas wyciskania sztangi na ławce prostej? Aby poprawić rekordy na klatę potrzebujesz: -odpowiedniego planu treningowego -dobrze zbilansowanej…
